5 bonnes raisons de manger plus de concombre




Faible en calories et à teneur élevée en eau, le concombre est l’aliment idéal pour rester hydraté et sain dans une chaleur étouffante. Mais le concombre fait plus que juste hydrater votre corps.

Voici 5 raisons de plus pour augmenter votre consommation de concombre en toutes saisons.

bienfaits-du concombre

1- La forte teneur en eau ne va pas seulement vous garder hydraté; cela aide à évacuer aussi les toxines de votre corps et vous à garder au frais à l’intérieur. Cela stimule alors votre capacité à mieux faire face à la chaleur à l’extérieur. Le concombre vide également les déchets et dissout l’accumulation qui pourrait causer des calculs rénaux.

2- Comme il contient 95 pour cent d’eau et à faible teneur en calories, le concombre agit également comme un aliment parfait de perte de poids pour ajouter à vos salades et soupes. Vous pouvez également en grignoter sur les en-cas et le déguster avec des vinaigrettes faibles en graisse.

3- Le concombre contient des vitamines comme la vitamine A, B et C qui aide à stimuler l’immunité et qui vous gardent énergique et sain.

4- La teneur en eau et les fibres diététiques aident également à la digestion. Manger du concombre sur une base régulière permettra de surmonter les problèmes digestifs comme la constipation.

5- Le concombre est aussi une bonne source d’antioxydants comme le beta carotène, la carotène, le le zea-xanthine et la lutéine qui aident à combattre les radicaux libres qui conduisent au vieillissement. Une consommation saine de concombre veillera à ce que votre peau reste jeune et radieuse.

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