Catégorie : Alimentation saine

Le chia idéal pour perdre du poids

Le chia est une plante de la famille de la menthe et de lin, dont la graine fournit plusieurs avantages pour la santé. Les effets qui génèrent le plus d’intérêt sont la perte de poids et la combustion des graisses. Mais les vertus de cette petite graine vont bien au-delà de la réduction des tailles. […]

Le chocolat et ses bienfaits pour la santé

Le chocolat est un délice, mais saviez-vous qu’il peut offrir de nombreux avantages pour votre santé? Cela est dû au cacao une bonne source de minéraux (chrome, fer, magnésium, phosphore et potassium), de bonnes graisses (polyinsaturés), de fibres, de la caféine et des flavonoïdes (antioxydants puissants). Mais ne vous méprenez pas, car seules les versions […]

Le basilic et ses bienfaits pour votre santé

Le basilic est une plante très nutritive qui fournit de nombreux avantages à notre santé. Des études ont démontré les effets bénéfiques de ses deux composants actifs: les flavonoïdes et les huiles volatiles. Les flavonoïdes protègent les structures des cellules et des chromosomes contre les rayonnements et les dommages causés par les radicaux libres. Les […]

Le tapioca et ses bienfaits pour votre santé

Le manioc est un arbuste avec des racines brunes et avec un intérieur blanc et charnue, dont est extrait de la farine de tapioca. Avec de la farine de tapioca, nous pouvons préparer différents plats tels que les soupes, biscuits, pains, etc…C’est un aliment très nutritif qui ne contient pas de gluten. Donc, toutes les […]

Les meilleures vitamines pour les femmes

Aujourd’hui, les femmes sont soucieuses de leur santé et préfèrent suivre un régime alimentaire sain. Un régime alimentaire sain est celui qui comprend la bonne combinaison de vitamines. Les femmes de tout âge, poids et niveau d’activité ont besoin de consommer une grande variété de vitamines pour avoir une santé optimale et prévenir différents types […]

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