Un excellent remède naturel pour se détendre est le bain orange amère parce que l’orange amère est une plante médicinale efficace dans le traitement de l’anxiété, de la dépression et de l’insomnie, car elle a des propriétés apaisantes qui aident le corps à se détendre.
En plus de ce remède naturel pour se détendre, il est important de dormir environ 7-8 heures par nuit pour avoir un sommeil réparateur, de faire de l’exercice régulièrement et de manger une alimentation équilibrée.
Ingrédients
- 4 cuillères à soupe de feuilles d’ orange amère hachées
- 1 litre d’eau bouillante
Préparation
Ajoutez les feuilles d’oranger amer dans l’eau bouillante et couvrez pendant une demi-heure. Après l’effort, versez le thé dans la baignoire avec de l’eau chaude et prenez un bain de 15 minutes, massez doucement le corps.
