La constipation est un des principaux facteurs qui peuvent conduire à l’apparition des hémorroïdes. Voilà pourquoi l’alimentation joue un rôle crucial, mais existe t il un régime qui soit vraiment efficace ?
Les meilleurs aliments pour le régime
Ici, nous vous proposons quelques aliments que vous devriez inclure dans votre alimentation quotidienne et qui peuvent vous aider à améliorer les hémorroïdes:
1 – Les jus de fruits naturels
Certains jus de fruits peuvent aider à garder votre corps hydraté, et en plus vous donner une bonne quantité de fibres.
Les jus de cerises, les bleuets et les mûres sont les plus souhaitables. Ils possèdent des « anthocyanes » et des « proanthocyanidines» qui réduisent l’inflammation des hémorroïdes et réduisent la douleur, ils aident en plus à renforcer les parois du rectum. Buvez au moins un verre par jour.
D’autre part, le jus de cassis et de baies peuvent également être excellents pour les hémorroïdes. Les groseilles sont riches en vitamine C et en minéraux, en plus d’avoir de l’acide gras, qui a des propriétés qui aident à apaiser la douleur causée par les hémorroïdes et à diminuer l’inflammation. Boire un ou deux verres par jour.
2 – Les aliments riches en fibres
Augmenter la consommation de légumes crus, les fruits non pelés et les grains entiers, car ils ont une teneur élevée en fibres, ce qui aidera à prévenir ou à éliminer la constipation.
3 – Les aliments riches en fer
Si vous souffrez d’hémorroïdes, ces aliments sont idéaux pour vous:
- pruneaux
- abricots secs
- graines de tournesol
- foie de poulet
- pistaches
- pommes de terre cuites
- graines de sésame
- graines d’amande
- épinards cuits à la vapeur
- raisins secs
- thon
- brocoli cuit
- melon.
Le melon en particulier, est l’un des principaux aliments de ce groupe, car il a beaucoup de minéraux et de vitamines. En outre, sa forte teneur en bêta-carotène, permet d’éviter le colmatage de la paroi intestinale.
4 – Les aliments riches en fibrine
Le gingembre, l’oignon et l’ail sont riches en fibrine, une substance naturelle qui peut aider à réparer les tissus et les artères cassés.
5 – L’huile et le vinaigre
Idéales pour ceux qui souffrent d’hémorroïdes les huiles de graines de lin et l’huile d’olive. Le vinaigre de cidre est également recommandé pour une utilisation dans les salades.
Comme vous pouvez le voir, il y a divers aliments riches en fibres, qui ont des nutriments et des vitamines qui peuvent aider à soigner les hémorroïdes en réduisant l’inflammation et la douleur.