Le thé vert accélère votre métabolisme et vous aide à perdre du poids, car il a des propriétés thermogénique et est riche en caféine, ce qui favorise également la perte de poids.
Le thé vert est scientifiquement appelé Camellia sinensis et a des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et hypoglycémiques, étant très utile pour la perte de poids, si la consommation est associée à un régime hypocalorique et un exercice physique régulier.
Comment prendre le thé vert pour perdre du poids
Pour faire du thé vert pour perdre du poids, vous devez consommer quotidiennement environ 4 tasses de thé vert par jour pendant 3 mois. Pour le thé:
ingrédients
- 1 cuillère à soupe de thé vert
- 1 tasse d’eau
préparation
Ajoutez le thé à l’eau bouillante et laissez reposer pendant 10 minutes. Filtrez et vous pouvez servir.
Le thé ne doit pas être pris après les repas parce que la caféine affecte l’absorption du fer et de la vitamine C dans le corps et pas la nuit, pour ne pas perturber le sommeil. L’une des substances actives du thé est la caféine et donc sa consommation peut causer des maux de tête, l’irritabilité et les sautes d’humeur chez les personnes sensibles.
Les contre-indications du thé vert comprennent: la grossesse, l’allaitement, l’insomnie, la gastrite et l’hypertension.
Vous pouvez acheter des feuilles de thé, des capsules ou de la poudre verte dans les pharmacies, supermarchés, épiceries naturelles et autres.
