Le jus de pruneaux un bon laxatif





En raison de son haut pouvoir laxatif, la prune est un fruit bien connu et recommandé pour lutter contre la constipation.

La constipation est un problème commun qui affecte les hommes et les femmes, e qui provoque une gêne énorme, car elle laisse le ventre gonflé et apparemment plein de gaz, interfère dans la santé de la peau et la bonne humeur.

En plus d’être un excellent remède maison pour lutter contre la constipation, le jus de prune a d’autres avantages pour notre santé.

Propriétés et avantages de jus de pruneau

• Une dose équivalente à une collation saine, puisque sa composition est riche en nutriments et en vitamines telles que A, B, C et E et de minéraux tels que le fer, potassium et magnésium jus de prune;
• Il a des propriétés antioxydantes;
• Il contribue à la croissance et au renforcement des cheveux, en empêchant leur chute;
• Il a des propriétés laxatives et purgatives qui facilitent l’excrétion des selles.

pruneaux

Recettes de jus de prune

Voici pour vous trois recettes différentes de jus de prune à préparer

Recette 1
Ingrédients:
– 5 prunes;
– 1 orange;
– 200 ml (1 tasse) d’eau
– 2 cuillères à soupe de graines de lin;
– 1 tranche de papaye.

Préparation:
Lavez tous les fruits. Coupez la papaye et l’orange en deux et retirez les graines. Après cela, tous les ingrédients doivent être placés dans un mixer et bien battus. Un jus à consommer au moins deux fois par jour.

Recette 2
Ingrédients:
– ½ papaye, pelée et sans graine;
– 4 pruneaux dénoyautés;
– 200 ml de jus d’orange;
– 20 g de graines de lin écrasées.

Préparation:
Mixer la papaye, le jus d’orange et les pruneaux dans un mélangeur. Lorsque le mélange est homogène, ajoutez le lin écrasé et mélangez bien. Il est préférable de prendre ce jus sur un estomac vide.

Recette 3

Ingrédients:
– 3 pruneaux dénoyautés;
– 1 cuillère à soupe de farine de chia;
– 1 cuillère à soupe de farine de lin;
– Une papaye;
– 1 tasse de lait écrémé ou de soja.




Préparation:
Mélanger tous les ingrédients dans un mixer. Buvez un verre de ce jus de pruneaux le matin ou le soir.

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