Jus antioxydant, rafraichissant et protecteur


Les jus de fruits préparés correctement avec les ingrédients fonctionnels, peuvent protéger notre corps contre les radicaux libres. Mais vous savez ce que sont les radicaux libres et ce qu’ils font ?

 

Qu’est ce que sont les radicaux libres ?

Ce sont des substances toxiques qui sont soit produites par le corps lui-même soit absorbées, et peuvent s’accumuler et causer des dommages à la santé et des maladies dégénératives telles que l’ostéoporose, entre autres. Les facteurs externes qui surcharge le corps souvent avec ces substances nocives sont: la pollution, les pesticides, les cigarettes, les rayons X, le rayonnement ultraviolet, un rayonnement électromagnétique, de l’alcool, des additifs chimiques, des hormones et des agents de conservation présents dans certains aliments et boissons; consommation de graisses saturées, tels que les aliments frits et les graisses animales.

Pour protéger le corps contre l’action néfaste des radicaux libres, nous avons les antioxydants, certains d’entre eux produits par notre corps, d’autres doivent être ingérés via les aliments, tels que le bêta-carotène, vitamines C et E, qui sont présents dans de nombreux fruits et légumes.

Une alimentation équilibrée est la clé pour prévenir les maladies dégénératives telles que l’ostéoporose et même le cancer, ainsi que la fatigue et le vieillissement prématuré.


Quelques recettes qui ont prouvé leur efficacité :

 

Recette 1

Ingrédients :
200ml de jus d’acérola ;
1 tasse (thé) de pastèque ;
1 tasse (thé) de fraises ;
1 clh (soupe) de miel.

Préparation : lavez tous les fruits, coupez les fraises et la pastèque et mixé la pulpe d’acérola dans un mélangeur. Ajoutez les autres ingrédients et battez un peu plus. Le jus doit être bu rapidement de sorte que ses éléments nutritifs sont utilisés à bon escient.

Recette 2

Mélangez dans un verre 200 ml d’eau avec 100 ml de jus de raisin naturel et quelques gouttes de citron. Cela doit être bu peu de temps après.

Recette 3

Mélangez avec un peu d’eau : 1 goyave, 4 fraises, 1 tomate, mixez et complétez de deux litres de jus d’orange pur ou mélangés avec de l’eau.

Recette 4

Mélangez avec un peu d’eau : 1 carotte, 1 tranche épaisse de papaye et une petite mangue. Mixez et complétez de deux litres de jus d’orange purs ou mélangés avec de l’eau.

Recette 5

Mélanger avec un peu d’eau : 1 grosse grappe de raisins, 1 pomme, 1 choux, une épaisse tranche de melon. Mixez et complétez deux litres de jus de citron dilué avec de l’eau ou du jus d’orange.

 

Une délicieuse façon de lutter contre les radicaux libres c’est par des jus naturels, des boissons fraîchement préparées, avec des variétés de fruits et légumes qui ont des pouvoirs antioxydants! Avec l’arrivée de l’été, rien de mieux que d’inclure jus sur une base quotidienne pour remplacer les sodas ou autres boissons artificielles!

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Conseils Naturels © 2018 - Astuces de grand-mère et remèdes fournis à titre informatif. Ne remplacent en aucun cas une consultation médicale. Parlez à votre médecin avant tout traitement. Mentions