Boire un verre de jus détoxifiant dans la matinée est une pratique répandue, car ce jus concentre les pouvoirs de détoxication et de divers nutriments qui sont particulièrement bénéfiques pour notre organisme.
Les feuilles vert foncé, le principal ingrédient du jus, sont responsables de la puissance antioxydante, qui combat les radicaux libres et les empêche de causer le vieillissement prématuré de chaque cellule de notre corps. En outre, ces feuilles sont également de riches sources d’acide folique, responsables de la formation du sang et de la maintenance du système nerveux, essentielles pour la grossesse et l’enfance, la prévention de l’anémie et d’autres problèmes.
La recette peut aussi être une bonne source de calcium, important pour maintenir des os solides et prévenir l’ostéoporose dans le futur, en particulier chez les femmes; également de magnésium qui est indispensable pour les réactions organiques; de fer en prévention de l’anémie; et en ajoutant quelques-uns des thés: thé vert, prêle ou de la menthe ou de l’eau de noix de coco, les effets du jus se multiplient et il devient encore plus détoxifiant et contribue à dégonfler et à faire perdre du poids!
Et cette fonction de détoxication peut encore être améliorée si elle est utilisée avec des graines, parce qu’elles sont riches en enzymes qui éliminent les toxines et les déchets de notre organisme. Et si elles sont ajoutées, telles que des graines de lin, de sésame et de tournesol, des graines et fruits oléagineux comme les amandes et les noix le jus sera également renforcé en nutriments.
La chlorophylle présente dans le jus vert oxygène les tissus du cerveau, et stabilise la production de globules rouges, régule le sucre sanguin, neutralise les toxines et purifie le foie.
Comment préparer la recette ?
Il y a des variations qui peuvent être faites pour préparer cette boisson, en changeant quelques ingrédients, vous pouvez avoir plusieurs saveurs différentes tous les jours.
Recette détox 1
Ingrédients :
- 2 feuilles de chou ;
- 1 morceau (3 cm) de feuille d’aloès ;
- 2 pommes avec peau et pépins ;
- 2 pruneaux dénoyautés ;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin germées ;
- 2 cubes de glace (en option).
Préparation :
– Passez les pommes dans la centrifugeuse, placez le jus extrait dans un mélangeur et mélangez avec tous les autres ingrédients ensemble. Filtrez et servez. Rendement : 1 verre de 300ml.
Recette détox 2
Ingrédients :
- 1 pomme moyenne avec le zeste et sans pépins ;
- 1 tasse (thé) d’épinards ;
- 2 tasses (thé) de bouquets de brocoli ;
- 1 tranche épaisse (100 g) d’ananas ;
- 2 cubes de glace (en option).
Préparation :
– Mettez les ingrédients dans la centrifugeuse, alternant les feuilles, les pommes, le brocoli et d’ananas, de sorte que les feuilles ne se bloquent pas l’appareil. Si vous préférez, vous pouvez utiliser un mixer, mais passez au tamis grossier. Rendement : 1 verre de 300ml.
Un jus qui protège l’organisme et aide à la guérison
La consommation régulière est particulièrement importante pour ceux qui souffrent de maladies chroniques et ce jus est aussi appelé par certains le « nectar de rajeunissement », car il garantit la prévention du vieillissement de la peau et les dommages causés par les radicaux libres, responsables du vieillissement des cellules. Il contient également des éléments qui renouvellent les cellules, telles que des hormones, des enzymes et des acides nucléiques.
