Catégorie : Nutrition et alimentation

Les bienfaits du pamplemousse

En ce qui concerne les agrumes, les oranges et les citrons sont les plus populaires. Mais il y a un autre fruit qui est souvent sous-estimé. Le pamplemousse est un fruit, un agrume qui a des avantages pour la santé puissants. En fait, le pamplemousse est connu comme le «fruit du paradis” en raison des […]

Le saumon traite la perte des cheveux

La consommation de saumon traite la perte de cheveux, car il est riche en protéines et en oméga-3, qui sont importants pour la santé des cheveux. D’autres aliments qui sont importants pour le traitement de la chute des cheveux sont les suivants: Les noisettes, la carotte, les épinards, Les noix, les grains entiers et les […]

Les aliments riches en oméga-6

Les aliments riches en oméga-6 sont importants pour maintenir le bon fonctionnement du cerveau et pour réguler la croissance et le développement normal de l’organisme, étant donné que les acides gras oméga-6 sont une substance qui est présente dans toutes les cellules du corps. Cependant, les acides gras oméga 6 ne peuvent pas être produits par le […]

Les aliments riches en tryptophane

Les aliments riches en tryptophane sont importants pour améliorer l’humeur et pour fournir un sentiment de bien-être parce qu’ils aident à la formation de la sérotonine, une substance dans le cerveau qui facilite la communication entre les neurones, régule l’humeur, la sensation de faim et de sommeil, par exemple. Ces aliments doivent être consommés de préférence le […]

Les aliments riches en vitamine B3

Les aliments riches en vitamine B3 sont importants pour prévenir l’apparition de la pellagre, qui est une maladie qui provoque des symptômes tels que la diarrhée, des taches noires sur la peau ou la démence. La vitamine B3 ou niacine est une vitamine essentielle qui aide le corps à utiliser correctement les nutriments qui proviennent […]

Les aliments riches en fer pour l’anémie

Utilisez les aliments riches en fer pour l’anémie est un excellent moyen d’accélérer le traitement de cette maladie. Même des petites concentrations de fer devraient être consommées à chaque repas parce qu’il n’y est pas possible de manger un seul repas riche en fer et de passer 3 jours sans consommer ces aliments. Habituellement, les personnes sujettes […]

Les aliments riches en méthionine

Les aliments riches en méthionine sont principalement  les oeufs séchés, le lait, les sardines et le fromage. La méthionine est un acide aminé essentiel qui aide à produire la cystéine. La méthionine est une enzyme qui convertit l’homocystéine en méthionine, ce qui réduira l’homocystéine dans le sang et réduira le risque de maladies cardiaques telles […]

Les aliments riches en histidine

L’histidine est un acide aminé essentiel qui donne lieu à l’histamine, une substance qui régule la réponse inflammatoire de l’organisme. Lorsque de l’histidine est utilisée dans le traitement des allergies, elle devrait être pris comme un supplément dans des doses qui varient de 100 à 150 mg par jour et sont prescrites par le médecin. Liste des […]

Les aliments riches en isoleucine

L’isoleucine est notamment utilisée par le corps pour construire le tissu musculaire. L’isoleucine, la leucine et la valine sont des acides aminés à chaîne ramifiée et sont mieux absorbés et utilisés par l’organisme en présence de vitamines du complexe B, telles que les haricots ou la lécithine de soja. Les suppléments nutritionnels riches en isoleucine, leucine […]

Les aliments riches en oxalates

Certains aliments riches en oxalate sont les épinards, les betteraves, le cacao en poudre, par exemple. Les oxalates sont des substances trouvées dans certains aliments qui facilitent la formation de calculs dans les reins. Par conséquent, évitez les aliments riches en oxalates est important pour prévenir l’apparition de calculs rénaux, ce qui provoque des symptômes tels que maux […]

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